Search
Close this search box.

عصير التوت بالزبادي

انغمس في مزيج لذيذ من الزبادي والتوت المختلط وحلاوة العسل الطبيعية في وصفة العصير المنعشة هذه. مثالية لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة!

وصفة لشخصين

مكونات:

  • 1 موزة ناضجة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 20 جرام من كل من نكتافلور التوت البري الناعم والتوت البري الناعم
  • 1 كوب من الزبادي (180 جم)
  • 2 ديسيلتر من عصير التفاح الطبيعي الغائم
  • 2-3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 25 جرام بندق نكتافلور محمص ومفروم
  • 1 ملعقة كبيرة بذر الكتان حسب الرغبة عسل أو كمثرى من نكتافلور للتحلية

تحضير:

ضعي جميع المكونات في وعاء خلط طويل واهرسيها جيدًا. يحلى بالعسل أو الكمثرى، إذا أردت.

نصيحة: للحصول على نسخة خالية من اللاكتوز أو نباتية، استبدل زبادي حليب البقر بحليب جوز الهند أو زبادي الصويا. إذا كنت لا تحب الموز، يمكنك أيضًا استخدام المانجو الناضجة كقاعدة.

Cookie Settings

We use cookies and similar technologies on our website and process your personal data (e.g. IP address), for example to personalize content and ads, to integrate third-party media or to analyze access to our website. Data processing can also only take place as a result of cookies being set. We pass this data on to third parties who we name in the privacy settings.

Data processing can take place with your consent or based on a legitimate interest, which you can object to in the privacy settings. You have the right not to give your consent and to change or withdraw your consent at a later date. For more information about how we use your data, please see our Privacy Policy.

Below you will find all cookies used by this website. You can view detailed information about each cookie and agree to them individually or exercise your right to object.